Λίγο πολύ, όλοι μας έχουμε ακούσει για τα οφέλη του ηλεκτρονικού τσιγάρου και πόσο μπορεί να βοηθήσει έναν καπνιστή να κόψει το κάπνισμα. Η αλήθεια είναι ότι το ηλεκτρονικό τσιγάρο αποτελεί την καλύτερη επιλογή στο να διακόψετε το κάπνισμα ή γενικά να υιοθετήσετε μια συνήθεια χωρίς όλες εκείνες τις καρκινογόνες και τοξικές ουσίες που περιέχει το συμβατικό τσιγάρο.
Αν και αρκετά έχουν ακουστεί για τα ηλεκτρονικά τσιγάρα και το άτμισμα, δεν είναι λίγες οι έρευνες που έχουν αποδείξει ότι τα οφέλη του ατμίσματος έναντι του καπνίσματος είναι αρκετά σημαντικά. Πάμε να δούμε αναλυτικότερες πληροφορίες επί του θέματος.
Αντικατάσταση του τσιγάρου με ηλεκτρονικό τσιγάρο
Ένα από τα κύρια οφέλη των ηλεκτρονικών τσιγάρων είναι η δυνατότητά τους να αντικαταστήσουν τα συμβατικά τσιγάρα. Πολλοί καπνιστές βρίσκουν δύσκολη τη διακοπή του καπνίσματος λόγω της εθιστικής φύσης της νικοτίνης και της συνήθειας. Τα ηλεκτρονικά τσιγάρα προσομοιώνουν την εμπειρία του καπνίσματος, αφού περιλαμβάνουν την συνήθεια της κίνησης, ενώ εξαλείφουν πολλές από τις επιβλαβείς χημικές ουσίες που συνοδεύουν το κάπνισμα.
Σε αντίθεση με το συμβατικό τσιγάρο, το ηλεκτρονικό τσιγάρο δεν παράγει πίσσα, η οποία είναι υποπροϊόν της καύσης του καπνού και ευθύνεται για πολλά προβλήματα υγείας που σχετίζονται με το κάπνισμα. Με τη μετάβαση στο άτμισμα, οι καπνιστές μπορούν να μειώσουν την έκθεσή τους σε επιβλαβείς τοξίνες, συμπεριλαμβανομένου του μονοξειδίου του άνθρακα και των διαφόρων καρκινογόνων ουσιών που υπάρχουν στον καπνό του τσιγάρου. Αυτή η μετάβαση μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στη συνολική υγεία των καπνιστών, μειώνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης ενός μεγάλου αριθμού ασθενειών.
Διακοπή του καπνίσματος με άτμισμα
Τα ηλεκτρονικά τσιγάρα έχουν αποδείξει ότι αποτελούν την κορυφαία επιλογή για την διακοπή του καπνίσματος, με ολοένα και περισσότερους καπνιστές να στρέφονται σε αυτή την πιο υγιεινή συνήθεια. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι τα ηλεκτρονικά τσιγάρα μπορούν να βοηθήσουν αποτελεσματικά στην διακοπή ή τη μείωση του καπνίσματος. Σε μια τυχαία δοκιμή που δημοσιεύθηκε στο New England Journal of Medicine, διαπιστώθηκε ότι τα ηλεκτρονικά τσιγάρα ήταν πιο αποτελεσματικά στη διακοπή του καπνίσματος έναντι των παραδοσιακών θεραπειών υποκατάστασης νικοτίνης (όπως τα αυτοκόλλητα ή οι τσίχλες).
Οι λόγοι που το ηλεκτρονικό τσιγάρο αποτελεί τον καλύτερο τρόπο διακοπής του καπνίσματος είναι κυρίως δύο:
- Πρώτον, τα ηλεκτρονικά τσιγάρα επιτρέπουν στους καπνιστές να μειώνουν σταδιακά την πρόσληψη νικοτίνης χρησιμοποιώντας υγρά αναπλήρωσης με διαφορετικές περιεκτικότητες. Αυτή η ευελιξία επιτρέπει στους καπνιστές να απεξαρτηθούν από τη νικοτίνη με το δικό τους ρυθμό, μειώνοντας τα συμπτώματα στέρησης.
- Δεύτερον, τα ηλεκτρονικά τσιγάρα παρέχουν μια παρόμοια συμπεριφορά με αυτή του καπνίσματος. Συγκεκριμένα, οι ατμιστές μιμούνται τις βασικές συμπεριφορές του τσιγάρου, όπως η εισπνοή και η εκπνοή ατμού και το κράτημα μιας συσκευής, ενώ ταυτόχρονα νιώθουν και την αίσθηση στο λαιμό.
Τα οφέλη του ηλεκτρονικού τσιγάρου έναντι του συμβατικού
Ένα από τα βασικότερα οφέλη του ηλεκτρονικού τσιγάρου έναντι του συμβατικού, είναι όπως προαναφέραμε η διακοπή του καπνίσματος και η υιοθέτηση μιας πιο υγιεινής συμπεριφοράς. Μερικά ακόμη οφέλη είναι:
- Εξάλειψη καρκινογόνων και επιβλαβών ουσιών: Το κάπνισμα αποτελεί μια από τις μεγαλύτερες αιτίες θανάτων σε όλο τον κόσμο, κυρίως λόγω του μεγάλου αριθμού βλαβερών ουσιών που παράγονται από την καύση. Αν και το ηλεκτρόνιο τσιγάρο μπορεί να περιέχει ορισμένες τοξίνες, τα επίπεδά τους σε καμία περίπτωση δεν μπορούν να συγκριθούν με τα παραδοσιακά τσιγάρα. Κάτι που μαρτυρεί και ένα πλήθος ερευνών και μελετών.
- Μείωση των οσμών: Ο ατμός του ηλεκτρονικού τσιγάρου, αν και μπορεί να φέρει έντονες οσμές διαφόρων αρωμάτων, διαλύεται πολύ εύκολα και δεν μένει στο χώρο. Κάτι τέτοιο μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευεργετικό τόσο για τον ίδιο τον ατμιστή, όσο και για τους γύρω. Άλλωστε, οι μυρωδιά του τσιγάρου στα ρούχα ή τα μαλλιά μπορεί να γίνει αρκετά ενοχλητική.
- Παθητικό κάπνισμα: Σε αντίθεση με το κάπνισμα το οποίο επηρεάζει και τα άτομα στον ίδιο χώρο με τον καπνιστή, δεν υφίσταται το παθητικό άτμισμα.
- Εξοικονόμηση χρημάτων: Η μετάβαση στο ηλεκτρονικό τσιγάρο μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική εξοικονόμηση χρημάτων. Ενώ το αρχικό κόστος αγοράς μιας συσκευής ηλεκτρονικού τσιγάρου μπορεί να είναι υψηλότερο, τα μακροπρόθεσμα έξοδα που σχετίζονται με την αγορά υγρών αναπλήρωσης και ανταλλακτικών, είναι γενικά χαμηλότερα από τα επαναλαμβανόμενα έξοδα για την αγορά τσιγάρων.
- Ποικιλία γεύσεων: Τα ηλεκτρονικά τσιγάρα προσφέρουν ένα ευρύ φάσμα γεύσεων, επιτρέποντας στους χρήστες να εξατομικεύσουν την εμπειρία ατμίσματος και να απολαύσουν μια πιο ευχάριστη και ελκυστική γεύση.
Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα του ηλεκτρονικού τσιγάρου
Τα οφέλη του ηλεκτρονικού τσιγάρου έναντι του καπνίσματος είναι τεράστια και δεν γίνεται να περάσουν απαρατήρητα. Σε καμία όμως περίπτωση δεν θέλουμε να παρουσιάσουμε το άτμισμα ως κάτι καλό το οποίο ακόμη και μη καπνιστές πρέπει να ξεκινήσουν. Κατά συνέπεια, πέρα από τα πλεονεκτήματα, το άτμισμα συνοδεύεται και από μειονεκτήματα. Αναλυτικότερα:
Πλεονεκτήματα του ηλεκτρονικού τσιγάρου
Τα πλεονεκτήματα του ατμίσματος θεωρούμε ότι αναλύθηκαν στις προηγούμενες ενότητες. Συνοπτικά τα κυριότερα είναι:
- Περιορισμός βλαβερών ουσιών
- Μεγάλα ποσοστά επιτυχίας στη διακοπή του καπνίσματος.
- Εξοικονόμηση χρημάτων.
- Κοινωνική αποδοχή.
Μειονεκτήματα του ηλεκτρονικού τσιγάρου
- Εθισμός στη νικοτίνη: Εάν δεν επιλέγετε άτμισμα χωρίς νικοτίνη, και το ηλεκτρονικό τσιγάρο περιέχει τη συγκεκριμένη εθιστική ουσία. Για μη καπνιστές που θέλουν να δοκιμάσουν το ηλεκτρονικό τσιγάρο, επιλέγοντας υγρά αναπλήρωσης με περιεκτικότητα σε νικοτίνη μπορεί να προκαλέσει εθισμό.
- Έλξη προς τους νέους: Η διαθεσιμότητα των αρωματισμένων ηλεκτρονικών τσιγάρων έχει εγείρει ανησυχίες σχετικά με την ελκυστικότητά τους στους νέους και την πιθανότητα έναρξης χρήσης νικοτίνης.
- Αλλεργίες: Όπως και οποιοδήποτε συστατικό σε τρόφιμα, καλλυντικά και άλλα προϊόντα, έτσι και στο υγρό αναπλήρωσης του ηλεκτρονικού τσιγάρου, μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες σε συγκεκριμένες ομάδες ατόμων. Φυσικά το ποσοστό αυτό είναι πολύ μικρό, ωστόσο θεωρούμε ότι πρέπει να αναφερθεί.
- Αποτυχία διακοπής του καπνίσματος: Ένα από τα βασικά οφέλη του ηλεκτρονικού τσιγάρου είναι ότι βοηθάει σημαντικά τους καπνιστές να διακόψουν το παραδοσιακό τσιγάρο. Ωστόσο υπάρχουν και αρκετές περιπτώσεις καπνιστών που παρά την αγορά ενός ηλεκτρονικού τσιγάρου, δεν κατάφεραν να διακόψουν το κάπνισμα.
Τα οφέλη του ατμίσματος – Συμπεράσματα
Το ηλεκτρονικό τσιγάρο προσφέρει σημαντικά οφέλη ως εναλλακτική λύση στο κάπνισμα. Μπορεί να μειώσει την έκθεση σε επιβλαβείς χημικές ουσίες, το κόστος και γενικά να προσφέρει μια πιο υγιεινή συνήθεια. Δεν βλέπουμε λοιπόν κανέναν λόγο να μην πετάξετε σήμερα κιόλας το συμβατικό τσιγάρο και να μεταβείτε στο ηλεκτρονικό.
Αν σκέφτεστε το αρχικό κόστος που θα πρέπει να επενδύσετε, δεν υπάρχει κανένας λόγος ανησυχίας, αφού στο ηλεκτρονικό μας κατάστημα θα βρείτε άριστης ποιότητας ηλεκτρονικά τσιγάρα στις πιο χαμηλές τιμές της αγοράς. Μπορείτε να ξεκινήσετε με κάποιο από τα Starter Kits αφού σε αυτά θα βρείτε όλα όσα χρειάζεται ένας νέος στον χώρο του ατμίσματος.
